За время отпуска организм даже взрослого человека расслабляется, поэтому ему требуется планомерная адаптация к привычным условиям труда. Новые учебные планы и педагогическая документация, подросшие и изменившиеся за лето учащиеся, новые коллеги и налаживание взаимоотношений с ними – все это вызывает определенный стресс у педагогов. Для многих– это еще и знакомство с новой группой и их родителями.
Быстрее адаптироваться и настроиться на нужный лад взрослым поможет плавное погружение в рабочую обстановку. В довольно непростой для всех период важно грамотно спланировать свою деятельность и не пытаться решить все рабочие задачи и проблемы сиюминутно.
Не перегружайте себя работой в первые рабочие дни, дайте организму и психике как следует адаптироваться. Самая главная задача – сохранить ресурсное состояние после отпуска. Не забывайте о свежем воздухе и физических нагрузках. Они особенно важны для учителей, которые вынуждены проводить свой рабочий день статично. Уделите необходимое время сну и здоровому питанию перед выходом на работу: преподавателю силы нужны в первую очередь. Балуйте себя приятным общением с коллегами, делитесь с ними впечатлениями об отпуске. И тогда переход к учебной деятельности после отдыха будет для вас плавным и приятным, – советуют специалисты.
